แนวทางในการดูแลผู้มีริมฝีปากแห้ง

สำหรับแนวทางในการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากริมฝีปากแห้งนั้น สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง เช่น การงดเลียริมฝีปาก เม้มปาก หรือแม้แต่การกัดริมฝีปาก เพราะจะยิ่งทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นไป

ห้ามดึง หรือ แกะริมฝีปาก เพราะเสี่ยงทำให้เกิดการแห้ง แตก และลอกเป็นขุยได้มากกว่าเดิม ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เช่น ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารบางชนิดที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง น้ำหอม หรืออาหารบางอย่างในบางรายที่มีการแพ้ ก็อาจไปกระตุ้นให้เกิดการบวมแดง แห้ง ลอก ได้

คำแนะนำ

• ดื่มน้ำเปล่าให้พอเพียงในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว
• ทานผัก ผลไม้ ให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ ลดโอกาสการเกิดโรคปากนกกระจอก
• เลือกยาสีฟันที่ไร้สารระคายเคือง จำพวก SLS, SLES, Paraben เป็นต้น
• สครับริมฝีปากเดือนละ 1 – 2 ครั้งเพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว
• แนะนำให้บำรุงริมฝีปากด้วยบาล์มธรรมชาติที่ไร้การแต่งสี / กลิ่น เพื่อลดโอกาสในการเกิดการระคายเคือง พร้อมบำรุงริมฝีปากให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน

ผู้ตรวจ: ผศ.ทพ.นพ. ธิติพงษ์ พฤกษศรีสกุล
อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ช่องปาก คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย