แปรงฟันแรง = ฟันสะอาดจริงหรือ? ความเชื่อผิด ๆ ที่อาจทำร้ายฟันโดยไม่รู้ตัว
การแปรงฟันให้สะอาด ไม่ได้แปลว่าต้องแปรงแรง “ความสะอาด” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงที่ใช้ แต่อยู่ที่วิธีการแปรงและความทั่วถึงในการทำความสะอาด คราบจุลินทรีย์ที่เกาะอยู่บนฟันมีลักษณะเป็นแผ่นฟิล์มที่นิ่ม จึงไม่จำเป็นต้องออกแรงขัดอย่างรุนแรงก็สามารถกำจัดออกได้
การแปรงฟันที่ดีคือ…
- ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพราะสามารถทำความสะอาดได้ดีและลดการบาดเจ็บต่อเหงือกและผิวฟัน
- ใช้แรงกดเบา ๆใช้แรงเพียงพอให้ปลายขนแปรงสัมผัสกับผิวฟันและขอบเหงือก ไม่จำเป็นต้องกดจนขนแปรงบานออกมาก
- แปรงให้ทั่วทุกด้าน ควรแปรงทั้งด้านนอก ด้านใน และด้านบดเคี้ยวของฟันทุกซี่ รวมถึงบริเวณรอยต่อระหว่างฟันกับเหงือก
- ใช้เวลาให้เพียงพอ แนะนำให้แปรงอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง
นอกจากนี้ อย่าลืมทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน เพราะแปรงสีฟันอย่างเดียวเข้าไม่ถึงทุกบริเวณ การแปรงฟันแรงเป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาตามมา ได้แก่ เหงือกร่น ฟันสึกบริเวณคอฟัน เสียวฟัน ทำร้ายเนื้อเยื่อในช่องปาก สิ่งสำคัญคือ ความเสียหายเหล่านี้มักเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ จนหลายคนไม่รู้ตัว
สรุปการแปรงฟันที่ดี คือการแปรงอย่างถูกวิธี ไม่ใช่การแปรงอย่างรุนแรง
ข้อมูลความรู้ทางทันตกรรมโดย
รศ.ทพญ.ดร.รังสิมา สกุลณะมรรคา
อาจารย์ประจำภาควิชาทันตกรรมหัตถการ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Tags
กลับไปที่หน้าหลัก
ความรู้ทางทันตกรรม