แปรงฟันแรง-แปรงฟันนาน ฟันยิ่งสะอาด…จริงหรือแค่ความเข้าใจผิด?

หลายคนคิดว่า การแปรงแรงและแปรงนาน ฟันก็จะยิ่งสะอาด แต่ในความเป็นจริง ความสะอาดไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงหรือระยะเวลาเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่การแปรงให้ถูกตำแหน่งและถูกวิธี

การแปรงฟันแรงไม่มีผลดี  ทำให้เหงือกร่น คอฟันสึก เหงือกระคายเคือง

การแปรงนานอาจมีข้อดีอยู่บ้างถ้าไม่ได้แปรงแรง คือทำให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันคงอยู่ในช่องปากนานขึ้น แต่ถ้า แปรงไม่ถูกตำแหน่งหรือใช้วิธีที่ไม่ถูกต้อง ต่อให้แปรงนานก็อาจยังทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง

การแปรงฟันที่ถูกต้องคือ

• ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม
• วางขนแปรงเอียงประมาณ 45 องศาเข้าหาขอบเหงือก
• ใช้แรงกดเบา ๆ ให้ปลายขนแปรงสัมผัสฟันและขอบเหงือก
• แปรงให้ครบทุกด้านของฟันทุกซี่
• ใช้เวลาประมาณ 2 นาที อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
• ทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันทุกวัน

เป้าหมายของการแปรงฟัน คือ การกำจัดคราบจุลินทรีย์ออกอย่างอ่อนโยนและทั่วถึง โดยไม่ทำร้ายเนื้อเยื่อในช่องปากของเรา

ข้อมูลความรู้ทางทันตกรรมโดย

รศ.ทพญ.ดร.รังสิมา สกุลณะมรรคา

อาจารย์ประจำภาควิชาทันตกรรมหัตถการ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย