เคี้ยวหมากฝรั่งแทนแปรงฟันได้จริงไหม? ความสะอาดที่รู้สึก อาจไม่ใช่ความจริง

การเคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่สามารถทดแทนการแปรงฟัน แม้ว่าหลังเคี้ยวหมากฝรั่ง หลายคนจะรู้สึกว่าปากสดชื่น ฟันลื่นขึ้น และกลิ่นปากลดลง  เพราะการแปรงฟันจะทำหน้าที่กำจัดคราบจุลินทรีย์ (dental plaque) ที่เกาะติดอยู่บนผิวฟัน ซึ่งหมากฝรั่งไม่สามารถกำจัดคราบเหล่านี้ออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเคี้ยวหมากฝรั่งอาจทำให้รู้สึกว่าปากสะอาดขึ้นเพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ซึ่งมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น

• ช่วยชะล้างเศษอาหารบางส่วนออกจากช่องปาก
• ช่วยปรับลดความเป็นกรดในช่องปากหลังรับประทานอาหาร
• ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในช่องปาก

ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การทำความสะอาดช่องปากอย่างแท้จริง หมากฝรั่งอาจช่วยให้ปากสดชื่น แต่…ไม่ได้ช่วยให้ฟันสะอาด 

ถ้าอยากเคี้ยวหมากฝรั่งแนะนำให้เลือก หมากฝรั่งชนิดปราศจากน้ำตาล (sugar-free gum)

ข้อมูลความรู้ทางทันตกรรมโดย

รศ.ทพญ.ดร.รังสิมา สกุลณะมรรคา

อาจารย์ประจำภาควิชาทันตกรรมหัตถการ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย